Здоровое долголетие

Одной из национальных целей развития РФ в период до 2030 года является сохранение населения с увеличением продолжительности жизни до 78 лет.

Более продолжительная жизнь открывает новые возможности. Дополнительные годы дают возможность заняться новой деятельностью, например, получить интересное образование, заняться давно забытой мечтой. Степень этих возможностей сильно зависит от одного фактора: здоровья.

Многие заболевания пожилых людей можно предотвратить или, по крайней мере, замедлить за счет здорового образа жизни. Особенно важна физическая активность, хотя бы минимальная. Также огромную роль в сохранении здоровья пожилых людей играет рациональное питание. Помимо диеты и физических упражнений, есть и другие важные принципы здорового образа жизни пожилых людей, среди них отказ от курения, алкоголя, ежедневная гигиена, полноценный сон, медицинская активность.

Что может сделать каждый из нас? Проводите время с бабушками и дедушками, уделяйте внимание пожилыми соседям. Не оставляйте пожилых в одиночестве надолго. Посетите дом престарелых, окажите поддержку фондам помощи пожилым людям.