Call-центр: 528-03-20
Женская консультация №11: 276-49-48
Платные услуги: 276-46-03
Телемедицина
"Тропа здоровья» проект профилактического направления"
Ещё раз хотим напомнить о пользе ходьбы :
Что такое скандинавская ходьба ? Почему она в последнее время так популярна ? Этот вопрос задают сегодня многие и проявляют интерес к этому виду спорта ! Скандинавская ходьба - это фитнес , который доступен всем .Это отличная возможность :
-поддерживать в тонусе мышцы тела ;
-сжигать калорий;
-улучшить осанку;
-укрепить чувство равновесия и координации ;
-привести в норму хроническое повышенное давление
-избавится от стресса ;
Как разновидность фитнеса этот вид ходьбы появился почти семьдесят лет назад в Финляндии, отчего и получил такое название .Большая энергоемкость скандинавской ходьбы способствует тренировке мышцы сердца (повышает частоту сердечных сокращений на 10-15 ударов в минуту).
Научные исследования показали, что ходьба с палками тренирует чувство равновесия и координацию движений и, к тому же, является идеальным средством для улучшения осанки.
При скандинавской ходьбе дыхательный объем легких повышается более чем на 30%.
Клинические исследования показали что у пациентов, регулярно занимающихся этим видом спорта снижается уровень холестерина в крови, улучшается работа кишечника, нормализуется обмен веществ, быстрее выводятся токсины, что в целом способствует общему омоложению организма.❗️
Если еще говорить о том, в чем польза скандинавской ходьбы, то можем сказать, что эта лечебная ходьба особенно показана при остеохондрозах; сколиозах; заболеваниях легких (особенно при бронхиальной астме); хронических болях в спине, плечах и шее; вегето-сосудистой дистонии; болезни Паркинсона; психологических проблемах (неврозах, депрессии); бессоннице; избыточный весе и ожирении; при повышенном риске развития остеопороза и атеросклероза, артериальной гипертензии.