 |
|
|
| Менопаузальный переход по правилам |
С годами в организме женщины происходит истощение запаса яйцеклеток и
снижение выработки половых гормонов, что приводит к угасанию функций
различных органов и систем. Симптомы менопаузального перехода
физиологически неизбежны, но у женщины нет никакой необходимости терпеть
возникающий дискомфорт. |
 |
| |
 |
|
|
| Подготовка к пероральному глюкозотолерантному тесту |
Пероральный глюкозотолерантный тест (ПГТТ) — это безопасный и
информативный скрининг, показанный всем будущим мамам без исключения.
Он точно определяет уровень глюкозы в крови и даёт возможность вовремя
выявить гистационный сахарный диабет («диабет беременных»). Как правильно
подготовиться к нему, чтобы снизить вероятность ошибочных результатов? |
|
| |
 |
|
Планирование беременности |
К беременности нужно готовиться! Предварительные меры существенно
снижают риски беременности и родов, облегчают все девять месяцев
вынашивания и даже влияют на здоровье и когнитивные способности будущего
ребёнка. Как правильно подготовить организм? |
|
|
|
| |
 |
|
Физическая нагрузка во время беременности |
Адекватная физическая нагрузка важна: это прекрасный способ профилактики
метаболических нарушений во время беременности, а еще у физически
активных женщин роды протекают легче и быстрее. |
|
|
|
| |
 |
|
Ранние сроки беременности |
Беременность — прекрасный период! Однако изменения, происходящие в
организме в это время, могут сильно напугать вас. Читайте памятку о частых
симптомах, их причинах и возможных методах коррекции. |
|
|
|
| |
 |
|
Питание беременных |
Правильное и полноценное питание беременных не только важно для
благополучия, работоспособности и хорошего самочувствия будущей мамы, но
и напрямую влияет на состояние плода. Сбалансировав свой рацион, можно
предупредить многие осложнения и обеспечить правильное развитие малыша
в утробе. |
|
|
|
| |
 |
|
Как правильно вести себя в родах? |
Тревожность и страх возникают от неизвестности. Чтобы не бояться родов,
нужно знать, в какой родильный дом вы поедете, что вас там ждёт, как
протекают роды и как правильно вести себя, чтобы облегчить задачу себе и
докторам. Что, если у будущей мамы нет возможности пройти курсы по
подготовке к родам? |
|
|
|
| |
 |
|
Питание при грудном вскармливании |
Рациональное питание женщины во время кормления грудью определяет как
её собственное здоровье, так и развитие ребёнка. Молоко матери — основной
источник витаминов и других пищевых веществ для младенца. Как извлечь из
него максимум пользы? |
|
|
|
| |
 |
|
Новорождённый: предметы первой необходимости |
Готовясь к рождению малыша, очень хочется скупить всё, что предлагает нам
рынок товаров для новорождённых. Главное — не переборщить! Ведь по
большому счёту не так уж много нужно для счастливого и комфортного
родительства. В этой памятке мы предлагаем примерный список того, что вам
может пригодиться в первые месяцы. |
|
|
|
| |
 |
|
Безопасный сон младенца |
Простые правила организации пространства, окружающего младенца во время
сна, зашифрованные в аббревиатуре РОСтоК (Рядом, Один, Спина, Кровать),
повышают качество отдыха всей семьи и снижают риск внезапной детской
смерти. |
|
|
|
| |
 |
|
Новорождённый — что о нём важно знать? |
Периодом новорождённости называют первые 4 недели жизни ребёнка.
Именно в первые 28 суток с ребёнком происходит множество адаптивных
изменений, о которых важно знать, чтобы не беспокоиться. Читайте памятку —
наше мини-руководство для тех, кто недавно стал родителями! |
|
|
|
| |
 |
|
Что умеет новорожденный? |
Дети с рождения видят и слышат, различают вкус и запах, чувствуют
прикосновения, давление и боль. Но это ещё не всё! Мудрая природа
обеспечила младенцам целый набор важных рефлексов, которые станут
точкой отсчёта в познании мира вашим ребёнком. |
|
|
|
| |
 |
|
Если вам поставили диагноз «Вагинит» |
По статистике, вагинит (воспаление слизистой оболочки влагалища) — одна из
самых частых причин обращения к акушеру-гинекологу: с этим заболеванием
сталкивается подавляющее большинство женщин. Крайне важно верно
определить причину этого состояния и назначить адекватное лечение. |
 |
|
|
| |
 |
|
Предменструальный синдром |
Предменструальный синдром (ПМС) в быту вспоминают часто и не всегда
уместно. Это популярная тема для шуток и анекдотов; причина, которой
снисходительно объясняют любые женские странности и особенности
характера. Однако недооценивать реальное влияние ПМС на самочувствие —
серьёзная ошибка. |
|
|
|
| |
 |
|
Хроническая тазовая боль |
Хроническая тазовая боль (ХТБ) — это перемежающаяся или постоянная боль
в нижней части живота продолжительностью не менее 3–6 мес. Отличительная
особенность ХТБ — ухудшение качества жизни, снижение работоспособности и
настроения и даже психические нарушения, вплоть до тяжёлой депрессии. К
сожалению, женщины с ХТБ нередко не обращаются за медицинской помощью
при таком важном симптоме, считая его вариантом нормы. О чем и как
рассказать врачу, чтобы быстро найти причину и вернуть себе жизнь без боли? |
|
|
| |
 |
|
Преэклампсия: что нужно знать? |
Преэклампсия — это осложнение беременности, возникающее, как правило, на
сроке 20 нед и более. Для него характерно повышение артериального
давления и наличие белка в моче, которое определяют с помощью
лабораторных методов диагностики (анализа мочи). К признакам этого
состояния также относят появление отёков, однако возможно их отсутствие.
Чем опасна преэклампсия и возможно ли снизить риски? |
|
|
|
| |
 |
|
Токсикоз беременных |
Токсикоз — одно из частых явлений при беременности, особенно в первые
недели после зачатия. Его наиболее распространённые проявления — тошнота
и рвота. Многие будущие матери сталкиваются с токсикозом разной степени
выраженности: от лёгкого недомогания, вызывающего дискомфорт, до тяжёлого
выматывающего состояния, требующего порой госпитализации. Как понять,
когда это вариант нормы, а когда следует срочно обратиться за медицинской
помощью? |
|
|
| |
 |
|
Памятка для пациенток с избыточной массой тела |
Избыточная масса тела — это не только эстетические проблемы, но и реальная
опасность для будущей беременности! Как снизить риски и угрозы для себя и
ребёнка? |
|
|
|
| |
 |
|
Памятка для беременных с анемией |
Анемия — это состояние, при котором в клиническом анализе крови выявляют
снижение уровня гемоглобина. Чем опасна анемия для будущей мамы и
плода? |
|
|
|
| |
 |
|
Мифы и страхи беременных |
Многие запреты и ограничения при беременности, о которых можно прочитать
в интернете или услышать от подруг и родственниц, — не более чем
заблуждения и суеверия. А некоторые народные мудрости действительно
можно объяснить с медицинской точки зрения. Что правда, а что миф? |
|
|
|
| |
 |
|
Задержка роста плода (ЗРП) |
Задержка роста плода (ЗРП) — осложнение беременности: отставание роста,
массы плода и других показателей от средних нормативных для конкретного
срока беременности. Чем опасно это состояние и что делать, если возникла его
угроза? |
|
|
|
| |
 |
|
Крупный плод: насколько всё серьёзно? |
Появление на свет «крепышей» массой больше 4 кг вызывает радость у
родителей, поскольку они зачастую уверены, что крупный размер ребёнка —
явный показатель здоровья. К сожалению, это далеко не всегда так:
увеличение размеров плода влечёт за собой риски тяжёлых осложнений и
угрозу здоровью как будущей матери, так и детей. |
|
|
|
| |
|
|
 |
|
Как вернуть молоко в рацион ребёнка с аллергией |
Аллергия на белок коровьего молока (АБКМ) — часто встречающаяся
проблема. Заболевание излечивается, но поддержание диеты и постепенный,
бережный ввод молочных продуктов в рацион требуют большого внимания
родителей. Самое сложное — рассчитать реальное количество молока в
каждой порции пищи. Мы приготовили для вас понятную инфографику и
рецепты! Поднимайтесь по «Молочной лестнице» вместе с нашей памяткой! |
|
|
|
| |
 |
|
Младенческие колики: кто виноват и что делать? |
Младенческие кишечные колики — болезненный, но в целом нормальный
физиологический процесс, связанный с незрелостью кишечника. По сути это
спазмы, мешающие отхождению газов. Как помочь малышу? Если вы
столкнулись с этой проблемой, читайте памятку: мы собрали лучшие способы,
методы, лайфхаки и приёмы массажа. |
|
|
|
